Tratamiento efectivo para su artritis

La artritis es una enfermedad que ataca a cualquier edad. Afecta las articulaciones deformándolas y volviéndolas rígidas y adoloridas. A veces el dolor es tan severo que puede incapacitar a una persona completamente. 

Tratamientos adecuados pueden aliviar el dolor y el daño causado por la artritis. 

Usted puede ayudar para que su tratamiento sea más efectivo. Este folleto le dice cómo hacerlo. 

Si sus Articulaciones Tienen Síntomas de Artritis, Consulte con Su Médico 

El puede darle una receta para una medicina o indicarle alguna que puede comprar sin receta médica, como la aspirina. 

Además, es posible que usted necesite tomar más de una medicina. 

Articulaciones con Artritis Pueden Estar: 

inflamadas 

calientes 

enrojecidas 

adoloridas 

Antes de Empezar a Tomar una Medicina, Pregúntele a su Médico: 

¿Cómo debo tomar esta medicina? 

¿Debo esperar efectos secundarios adversos de esta medicina? 

¿Qué debo hacer si hay efectos secundarios adversos? 

Si me olvido de tomar una dosis ¿qué debo hacer? 

Si ha tomado la medicina antes y le causó problemas, informe a su médico. 

Si está tomando otras medicinas, él puede aconsejarle si debe continuar haciéndolo. 

Lea la Etiqueta de las Medicinas que Compra sin Receta Médica 

Como las medicinas para la artritis, otras para aliviar dolores de cabeza, resfriados o la influenza contienen calmantes. Algunos de los calmantes comunes son aspirina, acetaminofeno, ibuprofen, ketoprofen y naprosina. 

Por esta razón, antes de comprar cualquier medicina, lea la etiqueta para saber cuáles son los ingredientes en ella. 

¿Existe un calmante para los dolores? Si, consulte con su médico o farmacéutico para saber si usted debe usarla. 

Demasiadas medicinas del mismo tipo pueden causar daños a su salud. 

Tenga Cuidado con Las Medicinas 

Nunca tome una medicina para la artritis sin consultar con su médico. 

Nunca tome las medicinas de otras personas. 

Vigile las medicinas y manténgalas lejos del alcance de los niños. 

Deseche todas las medicinas que han alcanzado la fecha de vencimiento. 

Recuerde: Las medicinas pueden ocasionar serios problemas, aún aquellas obtenidas sin receta médica 

Descanso y Ejercicio 

Es muy posible que usted necesite descanso adicional cuando su artritis reaparece o se empeora. 

Aún así, es buena idea ejercitar las articulaciones afectadas. 

El ejercicio moderado y suave alivia el dolor y ayuda al paciente a dormir mejor. Pídale a su médico que le enseñe cómo ejercitar sus articulaciones. 

Aprenda Algo Sobre Su Artritis 

Conviene aprender algo sobre la artritis. Muchos lo hacen, uniéndose a grupos de personas con la misma enfermedad. 

Algunas veces es posible hacer contacto con estos grupos por medio de periódicos, su doctor o un hospital. La oficina local de la Fundación de la Artritis también tiene información. 

Recuerde: Nunca tome las medicinas de otras personas. 

El dolor y la rigidez en las articulaciones a menudo aparecen y desaparecen por si mismas sin razón aparente. Usted puede tratar un producto que no ha sido ensayado ni aprobado y luego sentirse mejor. Pero en realidad podría haberse sentido bien sin necesidad de usarlo. 

Si usted usa productos inútiles, lo que en realidad hace es demorar la verdadera ayuda. Mientras tanto, la enfermedad y el daño avanzan.

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Soluciones caseras para la artrosis

La artrosis puede ser muy molesta y dolorosa. Se presenta sobre todo en personas de edad avanzada. Toma en cuenta algunos consejos para poder aliviar sus dolores e inflamaciones. 

La artrosis es una enfermedad reumática muy común padecida por millones de personas. Se origina por el desgaste de los cartílagos localizados en las articulaciones, provocando fuertes dolores, inflamaciones y en algunos casos particulares deformaciones. 

Por lo general la artrosis afecta más frecuentemente a personas de edad media y ancianos, aunque también pueden presentarse casos, en menor medida, en jóvenes a partir de los 20 años. 

Para ayudar a atenuar los dolores y la inflamación existen múltiples métodos caseros: 

- Aderezar las comidas con jugo de limón 

- Beber un vaso de jugo de pomelo por día 

Además te damos un remedio casero para combatir las dolencias de la artrosis: 

Debe colocarse 1 1/2 litro de agua en una cacerola, sumar 3 cucharadas de raíces y hojas de ortiga y proceder a cocinar por 3 minutos a fuego lento. Dejarlo enfriar, colarlo y vertirlo en un recipiente de vidrio. Una vez en el recipiente de vidrio se agrega un diente de ajo picado, se tapa y conserva en la heladera. 

Debe tomarse medio vaso en ayunas cada mañana, todos los días. 

¿Cómo actúa? 

Este remedio casero contra la artrosis, además de ser depurativo y antiinflamatorio, gracias a la ortiga y el ajo limpia las articulaciones de los cristales y minerales depositados en ellas. 

Para finalizar te dejamos algunos consejos más para aliviar las molestias que produce la artrosis: 

- Pueden calmarse los dolores articulares con masajes con aceite de romero y menta. Deben mezclarse 5 gotas con otro aceite vegetal y se procede a friccionar con movimientos giratorios. 

- Utilizar compresas calientes sobre las articulaciones ayuda a reducir el dolor provocado por la artrosis. 

- Para ayudar a recuperar o no perder el movimiento de las articulaciones y evitar que se atrofien los músculos, se aconseja hacer ejercicios físicos. 

- Para reuma y artrosis se pueden utilizar también cataplasmas de arcilla roja, mezclando con agua hasta conseguir una pasta que se debe aplicar sobre la articulación dolorida.

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Consejos para las personas que tienen artritis

Busca ayuda médica. Lo mejor que puedes hacer es ir a un médico con el que te sientas libre de hablar con honestidad. El mejor especialista para este tipo de enfermedad es llamado "reumatólogo." 

Exprésate. Para el dolor, busca palabras para expresar como te gustaría sentirte. Di la palabra "feliz", visualiza ese sentimiento, y escribe una oración positiva. Sonríe; esto cambia la forma que sientes. 

Trata de olvidar tu dolor. Para compensar por tu pérdida de actividad, leer un buen libro y escucha música. El libro te involucra con los personajes y la música levanta tu espíritu, así puedes escapar de tu sentimiento de pérdida. 

Disfruta la vida. Lo mejor para levantar el ánimo es alguien con quien hablar y que te pueda hacerte reír. La risa es música para el alma y la llave para el bienestar. Bernie Siegel escribió en su libro acerca de su viaje para curar el cáncer, el vió tantas películas divertidas como pudo cada día, y descubrió que cada cada ciertas horas de risa, el tuvo una hora de alivio del dolor. 

Pregunta sobre nuevos tratamientos. Consulta con tu doctor regularmente ya que los investigadores siempre están haciendo progresos contra la artritis. Únete al grupo más cercano de apoyo para los pacientes de artritis donde puedes conocer a otras personas que lo padecen. Suscríbete a alguna revista especializada que trate el tema. 

Trabaja tu flexibilidad. El movimiento es esencial Camina todo lo que confortablemente puedas. Aprende algunos ejercicios de estiramiento. Analiza la posibilidad de inscribirte en alguna clase para hacer ejercicios suaves. Muchas veces se les dice a los pacientes con artritis "Si descansa, se oxida". 

Come para vivir. Comer una dieta saludable con muchos vegetales de hoja y verdes ayudará. Bebe mucha agua. También se dice que el salmón salvaje tiene propiedades antinflamatorias. 

Prueba con suplementos/medicaciones. 

Pídele a tu doctor que te recete medicamentos antiinflamatorios que te alivien del dolor, e infórmate de sus efectos secundarios. 

Come una dieta balanceada. 

La Glucosamina / Chondroiten no es un analgésico, pero puede restituir el nivel de líquido del cuerpo, y contribuir al amortiguamiento de la articulación en un cierto período de tiempo. 

Algunas personas dicen que comer cerezas secas les ayuda a aliviar el dolor de la artritis y es especialmente útil contra la gota, la cual es una forma de artritis que está en el dedo gordo del pie. Hay extracto de cereza concentrado que puedes tomar diariamente cuando las cerezas están fuera de temporada; pues encontrarlo en tiendas de alimentación saludables. 

Considera auto-cuidado. Antes de hacer cualquier tipo de auto-cuidado, consulta con tu médico el tipo de artritis que tienes y qué tipo de medidas recomienda para un tratamiento en casa. 

Si no tienes inflamación, pero si dolor, trata de usar calor húmedo, tales como baños tibios, pies a remojo, almohadilla caliente con toalla húmeda cubriéndola. 

Si tienes las articulaciones muy inflamadas, prueba mejor con hielo. Aplica un paquete de hielo en la articulación afectada por 15 minutos, luego 15 minutos sin nada. Esto funciona especialmente bien en las rodillas. 

Si ninguno de los métodos funciona, alterna hielo y calor dejando 20 minutos entre una y otra, esto es muy útil para el dolor de la espalda. 

Date a ti mismo tiempo extra para funcionar, si por ejemplo te toma un poco de tiempo empezar a moverte por las mañanas. 

Mira si puedes adquirir algunas herramientas útiles como una herramienta para alcanzar cosas que estén en lo alto o en lo baco, así no tienes que sobre extender tus articulaciones. Obtiene herramientas adaptativas para abrir tarros, etc, que te harán la vida más fácil. 

Pierde el exceso de peso. Esto te quitará estrés innecesario de tus articulaciones. 

Pídele a un ser querido que masajee tus articulaciones con aceite de San Juan, es un antiinflamatorio natural. Usa aceite de Anica si tienes una articulación de la que has abusado, ya que este aceite ayuda a aliviar la tensión. Cómpralo en tiendas de salud o de un buen herbolario.

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¿Qué es la artritis reumatoide?

La artritis reumatoide es una enfermedad que afecta las articulaciones o coyunturas. Causa dolor, hinchazón y rigidez. Si una rodilla o mano tiene artritis reumatoide, usualmente la otra rodilla o mano también está afectada. Esta enfermedad ocurre a menudo en más de una articulación y puede afectar cualquiera de las articulaciones. Las personas con esta enfermedad pueden sentir malestar y cansancio, y a veces pueden tener fiebre. 

Algunas personas tienen la enfermedad sólo por unos cuantos meses, o por uno o dos años. Después desaparece sin causar daños. Otras personas tienen épocas en que los síntomas empeoran (brotes) y épocas en que se mejoran (remisiones). En los casos más graves, la enfermedad puede durar muchos años o toda la vida. Esta forma de la enfermedad puede causar daños graves a las articulaciones. 

¿A quién le da artritis reumatoide? 

A cualquier persona le puede dar esta enfermedad, aunque ocurre con más frecuencia entre las mujeres. La artritis reumatoide comienza a menudo durante la edad mediana y es más común entre las personas de mayor edad, aunque a los niños y jóvenes también les puede dar. 

¿Qué causa la artritis reumatoide? 

Los médicos desconocen la causa exacta de la artritis reumatoide. Se sabe que con este tipo de artritis, el sistema inmunitario ataca a los tejidos de su propio cuerpo. Los investigadores están aprendiendo mucho acerca de por qué y cómo sucede esto. 

Algunos factores que podrían causar la artritis reumatoide son: 

Los genes (pasan de padres a hijos) 

El medioambiente 

Las hormonas. 

¿Cómo se diagnostica la artritis reumatoide? 

El médico de cabecera o el reumatólogo pueden diagnosticar esta enfermedad. 

El reumatólogo es un médico que atiende a las personas con problemas de las articulaciones, los huesos y los músculos. La artritis reumatoide puede ser difícil de diagnosticar porque: 

No existe una prueba específica para determinar la enfermedad 

Los síntomas pueden ser iguales a los de otras enfermedades de las articulaciones 

Puede tomar algún tiempo para que se presente el cuadro completo con todos los síntomas. 

Para diagnosticar la artritis reumatoide, los médicos tienen en cuenta la historia clínica, el examen físico, las radiografías y los análisis de laboratorio. 

¿Cuál es el tratamiento para la artritis reumatoide? 

Los médicos tienen varias opciones para el tratamiento de esta enfermedad. Los objetivos del tratamiento son: 

Eliminar el dolor 

Reducir la hinchazón 

Reducir o detener el daño a la articulación 

Ayudar a las personas a sentirse mejor 

Ayudar a las personas a mantenerse activas. 

El tratamiento puede incluir educación al paciente, programas de autocontrol y grupos de apoyo que ayudan a las personas a aprender acerca de: 

Los tratamientos 

Los ejercicios y métodos de relajación 

Cómo hablar con el médico 

La solución de problemas. 

Estos programas ayudan a las personas a: 

Aprender más acerca de la enfermedad 

Reducir el dolor 

Enfrentarse a las dificultades físicas y emocionales 

Sentir más control sobre la enfermedad 

Tener más confianza en sí mismas 

Llevar una vida plena y activa. 

El tratamiento para la artritis reumatoide puede incluir: 

Cambios en el estilo de vida 

Medicamentos 

Cirugía 

Visitas de control 

Terapias alternativas. 

Cambios en el estilo de vida 

He aquí algunas maneras en que usted puede cuidarse: 

Mantenga un buen equilibrio entre el descanso y el ejercicio 

Cuide sus articulaciones 

Reduzca el estrés 

Consuma una dieta saludable. 

Medicamentos 

La mayoría de las personas que tienen artritis reumatoide toman medicamentos. Estos pueden usarse para aliviar el dolor, reducir la hinchazón y para prevenir que la enfermedad empeore. Lo que el médico receta depende de: 

La salud general de la persona 

La gravedad de la artritis reumatoide 

La posibilidad de que la enfermedad evolucione a una forma más grave de artritis reumatoide 

Por cuánto tiempo la persona tomará el medicamento 

La eficacia del medicamento 

Los posibles efectos secundarios. 

Cirugía 

Existen muchos tipos de cirugía para las personas con daños graves en las articulaciones. La cirugía se usa para: 

Reducir el dolor 

Ayudar a que la articulación funcione mejor 

Ayudar a las personas a llevar a cabo sus actividades diarias. 

La cirugía no es para todo el mundo. Consulte con el médico acerca de esta opción. 

Visitas de control 

Las visitas de control son importantes porque el médico puede: 

Ver si la enfermedad empeora 

Ver si los medicamentos están ayudando 

Ver si los medicamentos causan algún efecto secundario 

Cambiar el tratamiento cuando sea necesario. 

El tratamiento puede incluir análisis de sangre, de orina, otros análisis de laboratorio y radiografías. 

Terapias alternativas 

A veces se sugieren dietas especiales, vitaminas y otras terapias alternativas para el tratamiento de la artritis reumatoide. Algunas terapias ayudan a reducir el estrés. 

La mayoría de estos tratamientos son inocuos, pero puede que no se hayan evaluado lo suficiente o que en realidad no tengan ningún beneficio. 

Debe consultar con el médico antes de comenzar una terapia alternativa. Si el médico piensa que la terapia puede ayudar y no es peligrosa, ésta puede llegar a formar parte del tratamiento regular. 

¿Qué investigaciones se están haciendo sobre la artritis reumatoide? 

Los científicos están haciendo investigaciones en muchas áreas relacionadas con la enfermedad; entre éstas: 

El sistema inmunitario 

Los genes 

Las familias que tienen artritis reumatoide 

Los nuevos medicamentos o combinaciones de medicamentos 

Las maneras de prevenir los problemas de salud relacionados con la enfermedad La calidad de vida de las personas con artritis reumatoide.

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La artritis la inflamación y dolores en las articulaciones

Según va avanzando nuestra edad, podemos encontrarnos con dolores en las articulaciones. Las caderas, rodillas y manos comienzan a mostrar calor e inflamación. 

En medicina, se denomina artritis a esta inflamación articular. Lleva implicada una degeneración del cartílago y puede aparecer por distintas circunstancias. Una fractura, una infección y el desgaste son las más comunes si bien puede surgir igualmente como resultado de una afección autoinmune en la que el organismo se ataca así mismo. 

En casos en los que se deba a una lesión, la inflamación puede remitir por sí sola una vez que la articulación ha sanado, sea debido a un tratamiento, a que se haya terminado la infección o a que la fractura haya curado. 

Sin embargo, en otros muchos casos no desaparece dicha inflamación ni obviamente, las molestias que causa y el problema se vuelve crónico. Esto suele darse en edades relativamente avanzadas, si bien puede surgir en cualquier momento. 

Además de la inflamación y el dolor, veremos que la persona tiene un movimiento limitado y rigidez articular (especialmente por la mañana que suelen ir remitiendo al realizar movimientos lentos). 

MANERAS DE ENFOCARLO 

Dependiendo de la causa, se pueden aconsejar una serie de ejercicios para aumentar la flexibilidad y la movilidad, aumentar el tono muscular y, aplicar frío y calor en la zona afectada. No se deben realizar sobreesfuerzos, ni mantener mucho tiempo una misma posición, ya que luego las molestias pueden ser mayores. 

Uno de los factores importantes en este tipo de problemas articulares es el estrés, que lleva asociada una acidificación orgánica. Siempre deberemos poner especial atención en la regulación del Ph y por ello deberemos controlar la alimentación evitando carnes rojas, mariscos, vísceras, quesos fuertes, azúcares, bebidas carbonatadas, chocolate, huevos, frituras e hidratos de carbono refinados. Se aconseja una alimentación rica en vegetales, frutas e hidratos de carbono integrales (evitando los que estén tratados con pesticidas). 

Paralelamente, debemos poner especial atención en el motivo de esta acidificación, que como hemos comentado, puede deberse principalmente al estrés. Sería inútil pretender regular el Ph sin regular el estado nervioso. Esto es debido a que un estado de nervios provoca una simpaticotonía y ésta lleva a una acidificación orgánica. 

Otros factores a tener en cuenta para un correcto enfoque del problema, es la absorción intestinal, ya que un intestino con defectos en su mucosa o en la flora bacteriana no va a aportar al cuerpo los nutrientes necesarios para un correcto equilibrio. 

Desde el punto de vista psicológico, podemos evaluar una posible desvalorización que queda reflejada en la manera de moverse en la vida y del esqueleto, que es el sostén principal del cuerpo. 

AYUDAS 

Al tratarse de un problema de absorción de minerales, no debemos centrar nuestra atención únicamente en el calcio, sino en todos en general. Recordemos que el calcio necesita magnesio para su correcta absorción y boro para fijarse en los huesos. Igualmente el calcio es conveniente que sea orgánico, ya que se absorbe con mayor facilidad y su deposición en las articulaciones es más difícil. 

Con respecto a las plantas, podemos pensar en Cola de Caballo (Equisetum Arvense) que aporta silicio y posee propiedades remineralizantes a la vez que aumenta la elasticidad de los tejidos. Está contraindicada en embarazo y lactancia, gastritis, úlcera gastro-duodenal ya que puede irritar la mucosa gástrica. Para el dolor y la inflamación, podemos usar Harpagofito (Harpagophytum Procumbens) –ha mostrado más efectividad en extracto seco- contraindicado en embarazo, gastritis, úlceras y colon irritable; Corteza de Sauce (Salix Alba), con precaución en úlceras, trastornos de la coagulación o hemorragias activas y contraindicada en tratamientos con anticoagulantes; y Romero (Rosmarinus Officinalis) que no se debe aportar en casos de obstrucción de vías biliares, úlceras, gastritis, intestino irritable, colitis ulcerosa, Crohn, hepatopatías, epilepsia o Parkinson. 

La oligoterapia nos brinda productos como el Manganeso-Cobalto, Azufre, Boro, Flúor, Fósforo y Magnesio. 

La homeopatía depende, como siempre, de los modos de reacción de cada persona,

debiendo ajustarse las tomas y los policrestos al caso individual, pero como medidas generales, se podría pensar en Silicea (excesiva sensibilidad al frío, raquitismo, inseguridad, timidez, meticulosidad y orden y secreciones y supuraciones crónicas). Calcarea Carbonica (dificultades en la asimilación orgánica, acidez digestiva, sensación de frío localizado y miembros y huesos cortos y anchos). Calcarea Fluorica (hiperlaxitud, varices, tendencia a nódulos óseos, inflamaciones ganglionares y raquitismo). Bryonia Alba (mejora con el reposo y duele con cualquier movimiento, el dolor provoca mal humor, mejora con el calor y posee un tropismo especial para las capas serosas). Colocynthis (mejora con el reposo, los dolores son calambroides, los dolores tienen principio y final bruscos y discontinuos y mejora el dolor cuando el enfermo se dobla). Ledum palustre (mejora con reposo y con frío, el dolor comienza abajo y va subiendo, las articulaciones se muestran hinchadas, calientes y de color pálido y puede sentirse una sensación de adormecimiento en el lugar del dolor agravándose por la noche y con el calor de la cama). Rhus Toxicodendron (empeora con frío húmedo y mejora con el calor, duele más al principio del movimiento y luego va cediendo la molestia mejorando con el músculo caliente). Apis Mellifica (articulaciones hinchadas o edematosas de color rosáceo con sensación de ardor y picor, mejora con el frío y empeora enormemente con el calor). Árnica Montana (empeora con frío húmedo, sensación de agujetas o de dolor de traumatismo, sensación de que la cama está dura con dolor al dormir y no soporta que le toquen en la zona afectada). 

Existen dos remedios homeopáticos cuya acción es sintomática y por ello se debe hacer paralelamente un trabajo de fondo con cualquiera de las otras cosas, pero actúan muy bien como analgésicos. Se trata de Actaea Spicata (para dolores de las articulaciones interfalángicas proximales que se deforman y presentan nudos). 

Desde la técnica ortomolecular, son importantes los aportes de Cartílago de Tiburón por su función de reconstrucción, así como de dos nutrientes esenciales para los cartílagos, como son el Sulfato de Glucosamina y el Sulfato de Condroitina. Es recomendable que dichos productos estén acompañados de Metil Sulfonil Metano (MSM) un gran regenerador del cartílago. 

Debemos olvidar que en este tipo de problemas no debemos conformarnos con la desaparición de las molestias, sino que debemos intentar reequilibrar el estado orgánico lo máximo posible para que además el daño no aumente, y para ello las técnicas naturales nos brindan gran cantidad de ayudas con efectividad comprobada.

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Alimentos que no pueden consumir toda persona que tiene artritis

Para las personas que sufren de artritis se les recomienda ciertos tipos de dietas, pues ciertos tipos de comidas ayudan a la mejora de los síntomas de la enfermedad. Por un lado se aconseja seguir una dieta vegetariana, la cual ha sido comprobada por su efectividad en los pacientes artríticos. Por otro lado hay alimentos que se deben consumir con mucha moderación o incluso eliminarse, pues perjudican a dichos pacientes. 

A continuación una lista de los alimentos considerados “malos” en la dieta de un enfermo de artritis: 

- Las grasas saturadas: Este tipo de grasa la encontramos normalmente en las comidas de origen animal, tales como las carnes no magras, la leche rica en grasa (leche entera) y los alimentos provenientes de estos últimos (carnes grasas, panceta, embutidos, salchichas, mantequilla, quesos grasos, etc.) 

- Los ataques de artritis reumatoide pueden ser provocados por los siguientes alimentos: Lo que se leerá a continuación no es generalizable, pues los organismos responden de manera diferente a ciertos consumos, sin embargo, es de suma importancia saber cuáles son los alimentos que pueden producir ataques de artritis reumatoide para así enfrentarse con cuidado a ellos. Por lo mismo es que es recomendable tratarse con un especialista para que pueda aconsejarle los alimentos a consumir. 

De todas formas si se cree que cierto tipo de alimento puede provocarle un ataque, usted mismo puede efectuar análisis personales quitando los alimentos de su dieta y ver los resultados, informando a su médico para que haga las pruebas científicas correspondientes (podría producirse un empeoramiento en la enfermedad que puede durar entre 4 ó 5 días, lo cual es reflejo de que el organismo se había acostumbrado al consumo del alimento tóxico, pero que después habría una mejora. Sin embargo, si los síntomas siguen, normalmente no habrían reacciones alérgicas al alimento). Se deben evitar un conjunto de verduras, las conocidas solanáceas, las cuales empeoran la enfermedad: son los tomates, papas, berenjenas y pimentones. Por otro lado hay que evitar la cafeína, el tabaco y los cítricos. 

- Alimentos ricos en oxalatos: Los oxalatos son propiedades que imposibilita la absorción de calcio, los cuales se transforman en cristales posándose en las articulaciones haciéndoles daño. Este tipo de alimento son las espinacas y las remolachas. 

- Alimentos ricos en purinas: Las purinas se transformas en ácido úrico en el cuerpo. Estos alimentos, que son verduras, son las habas, coliflores, espinacas, lentejas, espárragos, guisantes y champiñones.

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Consejos para una buena alimentacion y asi prevenir la artritis

Con los años se ha comprobado que los factores físicos que hacen que alguien sea propenso a tener artrosis solamente pueden combatirse eficazmente a través de una dieta con mayor ingesta de alimentos alcalinizadores. 

La formación de ácido en el cuerpo puede hacerse excesiva por el consumo de una gran proporción de proteínas concentradas en la dieta. Estas proteínas acidificantes están contenidas en alimentos como carnes, pescados, huevo, queso, legumbres y guisantes y frutos secos. 

Por ello, es aconsejable no consumirlos en grandes proporciones ni hacerlo más de una vez por día. 

La gente que tiene artrosis debe centrar su dieta diaria en la ingesta de verduras y de frutas. En resumen, los alimentos acidificantes no son en pacientes con artrosis. 

Como mencionamos anteriormente, los alimentos neutralizadores y alcalinizadores son los ideales para las personas que tienen artrosis. Por más que resulte curioso, las denominadas frutas ácidas, como por ejemplo el pomelo y el limón, causan en el organismo un efecto neutralizador de los ácidos corporales. 

Por otra parte, ayudan a eliminar o dispersar los minerales que se han depositado en exceso en el cartílago de las articulaciones. La mayor parte de las verduras, frutas frescas y frutos secos generan una reacción alcalina en el cuerpo. 

Algunos alimentos neutralizantes y alcalinizadores son las frutas ácidas y los frutos secos; vegetales como el apio, el berro, el perejil, el rabanitos, los tomates, la lechuga, la col y las zanahorias; guisantes, repollitos de Bruselas y brócoli, entre otros. 

Si consumes con regularidad estos alimentos, siempre intercalándolos, y evitas lo máximo posible los alimentos acidificantes, notarás mejoras en los síntomas provocados por la artrosis. Por último, te recomendamos que intentes no consumir bebidas alcohólicas (si lo haces que no sea diariamente ni en exceso) y que quites de tu dieta los alimentos fritos.

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Formas de prevenir la artritis

Un nuevo estudio del MIT sugiere que un medicamento utilizado actualmente para tratar enfermedades inflamatorias o la artritis reumatoide, podría ser usado también para prevenir el desarrollo de osteoartritis. El tratamiento se ha demostrado útil si se administra poco después de la lesión articular con riesgo de originar esta artritis. 

La osteoartritis es una enfermedad de las articulaciones que consiste en el desgaste de los cartílagos. Esto impide que los golpes y movimientos sean amortiguados a nivel articular, los huesos se rozan y esto se traduce en dolor, hinchazón y reducción de movimiento de la articulación. Se trata de la variedad más común de artritis, y se diferencia de otros tipos porque afecta exclusivamente al hueso y no a otros órganos simultáneamente. 

Un gran porcentaje de los enfermos de artritis, desarrollan la dolencia por causa de una lesión articular previa, que provoca el deterioro del cartílago y que con el tiempo degenera en esta enfermedad. El tratamiento habitual para la mayoría de estas lesiones es la administración de anti-inflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno para, meses después, realizar una intervención quirúrgica. 

Un equipo de investigadores del MIT ha experimentado con el tejido de cartílagos humanos y bovinos. Dañado el tejido, se le han administrado unas proteínas llamadas citoquinas para provocar la inflamación. Las citoquinas, una sustancia que suele generarse tras la lesión, aceleran la degradación del cartílago. En los tejidos tratados inmediatamente con dexametasona, un anti-inflamatorio sintético semejante a los esteroides, la degradación del cartílago se detiene. El tratamiento también ha demostrado funcionar cuando se les administra uno o dos días después de la lesión, lo cual es importante porque las personas que sufren lesiones en las articulaciones no suelen acudir a un médico de inmediato. 

Los científicos todavía desconocen si la dexametasona podría reparar los daños una vez han aparecido en el cartílago, pero sus estudios futuros estarán orientados a descubrirlo. También, según explica Alan Grodzinsky, uno de los autores y director del Centro para la Ingeniería Biomédica del MIT, están investigando las posibilidades de estos efectos protectores de la dexametasona.

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Prevención de la artritis

La artritis es la inflamación de una articulación, caracterizada por dolor, limitación de movimientos, hinchazón de las articulaciones y calor local. La lesión inicial y principal la constituye la inflamación de la membrana que recubre la cavidad articular o membrana sinovial. Esta membrana aumenta de tamaño y produce más líquido del normal, lo que ocasiona la hinchazón de la articulación.

La doctora Vianna Khoury, reumatóloga y médico internista de la Unión Medica, expresa que las causas dependen del tipo de artritis del que se trate. Asegura que en algunos casos se desconocen, otras veces la causa es la infección articular por un microorganismo, en otros casos, la inflamación articular se manifiesta después de una infección en otra localización del organismo.

"La causa es muy variada, va desde un traumatismo, pasando por infecciones tanto por virus como por ejemplo sarampión, rubeola; bacterias- causando infección dentro de la misma articulación, pudiendo ser agudas o crónicas; hongos; hasta llegar a trastornos autoinmunes como es el caso de la artritis reumatoide, el lupus, entre otras; o las artritis reactivas, que ocurren cuando en algún lugar del organismo existe una infección y se manifiesta con inflamación articular, acompañado claro esta de otra sintomatología, una muy conocida de este tipo es la fiebre reumática", informa la entrevistada.

Khoury explica que el diagnostico es eminentemente clínico, "el médico observa la articulación inflamada y diagnostica artritis, ahora bien, el siguiente paso es elaborar un buen historial clínico, realizar un examen físico minucioso y completar con pruebas de laboratorio y de imágenes para determinar qué tipo de artritis tenemos en ese paciente en particular".

El tratamiento se basa en mejorar el dolor y la inflamación que es lo que lleva al paciente a consultar a su médico, "utilizamos analgésicos o antiinflamatorios no esteroideos, reposo; y luego de definir el tipo de artritis que presenta el paciente, pasamos a un manejo mas especifico; si es infecciosa, utilizaremos antibióticos, si es autoinmune como la artritis reumatoide, administramos drogas modificadoras de la enfermedad las cuales incluyen una amplia gama de medicamentos, si es por lupus- esteroides, inmunosupresores, entre otros", dijo la doctora.

"Ahora bien, debe quedar claro que es importante determinar qué tipo de artritis tenemos delante y algo que no debemos obviar, es explicarle al paciente su patología, así conseguimos una mejor adherencia al tratamiento".

Cuando se padece artritis se debe buscar atención especializada, ya que el diagnóstico precoz junto con el tratamiento adecuado son las únicas armas de las que se dispone actualmente para evitar que la enfermedad progrese, incapacitando al individuo para realizar su actividad cotidiana, lo que le puede acarrear problemas psicológicos, como ansiedad o depresión.

En raras ocasiones vamos a poder prevenir la aparición de artritis, dado que en la mayoría de los casos, las causas que produce la enfermedad son desconocidas y los factores de riesgo no son modificables, antecedentes familiares, sexo, raza, predisposición genética entre ellos.

En términos generales, lo que sí podemos hacer es detectar de forma temprana la enfermedad que ya se ha manifestado y, mediante la correcta indicación de fármacos, régimen de vida y ejercicio controlar mejor la enfermedad y evitar en alguna medida su progresión.

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Jugos de Vegetales crudos como Tratamiento Natural para la Artritis

Los jugos de vegetales tienen un efecto depurativo sobre el organismo, particularmente los de hoja verde mezclados en proporciones iguales con la zanahoria y remolacha roja, una combinación que resulta muy benéfica para el tratamiento natural de la artritis, ofreciendo un gran alivio al recibir las vitaminas minerales que regulan los procesos inflamatorios  a la vez que desintoxican el organismo, ya que la acción alcalina de los jugos crudos disuelve la acumulación de depósitos minerales alojados alrededor de las articulaciones y otros tejidos.

Otro jugo muy efectivo para el tratamiento de la artritis, es el jugo de piña fresca, debido a que esta fruta posee una enzima llamada “bromaleina”, que es capaz de reducir la hinchazón, por ser un poderoso atinflamatorio natural, muy efectivo para tratar la artritis reumatoide.

El Limón en tratamientos para la artritis

El limón, también resulta ser muy efectivo como remedio casero para tratar naturalmente la artritis, ya que su elevado contenido en ácido cítrico, se traduce en un solvente natural del acido urico, un responsable de los procesos inflamatorios, cuyos niveles se elevan por el consumo excesivo de grasas saturadas provenientes de fuentes animales.

Como tratamiento natural para la artritis  se debe tomar el jugo de un limón diluido con agua, una vez al día, preferiblemente en ayunas, por supuesto debe acompañarse con una dieta vegetariana  preferiblemente, para potenciar sus efectos y aliviar los dolores de la artritis.

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Sabemos que la Artritis Duele... pero puede Matar?

Puede parecer que las rodillas duelen tanto que no es físicamente posible “estirar la pata”. Sin embargo, investigaciones recientes demuestran que más y más muertes son el resultado directo de la artritis.

Un Problema Grave

Ya se sabe que la artritis es la enfermedad crónica más frecuente en el mundo, afectando a más de la mitad de todos los adultos mayores de 55 años. Cada vez más científicos están haciendo sonar la alarma sobre  hospitalizaciones y muertes prematuras debido a la artritis.

Mata Más Gente Que La Enfermedad Cardíaca

Si hay una cosa que todos saben acerca de la salud, es que más gente muere por enfermedades del corazón que cualquier otra causa. O no?

De acuerdo con un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard, publicado recientemente en la revista Annals of Rheumatic Diseases, las tasas de muerte para personas con Artritis Reumatoide (AR) fue mayor al doble que en las personas sin artritis reumatoide.

Se hace aún más aterrador. Muchas personas con artritis reumatoide tienen una proteína conocida como Factor Reumatoide. Esta proteína es un marcador de la gravedad de su artritis. Incluso sin un análisis de sangre, si la AR le causa dolor grave, es posible que usted tenga el Factor Reumatoide.

Este mismo equipo de investigación descubrió que 9 de cada 10 personas con Factor Reumatoideo murieron dentro de los 2 años en los que se les estaba realizando el seguimiento.

Cómo Mata La Artritis?

Muchos expertos en artritis están pidiendo a gritos un cambio transcendental en el paradigma de la artritis: la artritis no es simplemente una enfermedad, es también el síntoma de una enfermedad. En otras palabras, las personas que están en plena forma por lo general no tienen artritis.

Las personas que tienen artritis, sin embargo, son mucho más susceptibles que el público en general, a accidentes cerebrovasculares, infecciones y ataques al corazón.

Es por eso que tratar solo la artritis, haciendo caso omiso a la salud en general, es una tontería. Incluso las personas que tratan su artritis con medicamentos muere en la misma proporción que aquellos que no hacen nada acerca de su enfermedad.

El resultado final es que usted debe tratar de manera integral la artritis si quiere reducir el riesgo de recibir una visita de la Parca.

He Aquí Cómo:

Pierda Peso: Todas las formas de la artritis mejoran dramáticamente al bajar esos kilos de más. También caerán en picada su riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y  por si fuera poco, de presión.

Eliminar los “Alimentos Desencadenantes”: Los alimentos desencadenantes secretos causan más casos de artritis de lo que su médico le dejaría creer. Eliminar estos alimentos puede a menudo silenciar la constante angustia de la artritis, sin tener que hacer nada más.

Coma Más Pescado: El denominador común de todos los 100 tipos de artritis es la inflamación. El potente omega-3 en pescados grasos, como la caballa y el salmón, rebajan la intensidad de la inflamación y la artritis.

Detenga La Artritis, Salve Su Vida

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