Tratamiento para la Osteoartritis

Las opciones de tratamiento varían para cada persona y es dado específicamente para esa persona, basado en la etapa que se encuentra la enfermedad y la severidad de la osteoartritis. Muchas opciones de tratamiento comúnmente empleadas son las siguientes:

• Los ejercicios moderados
• Los programas de pérdida de peso
• Fisioterapia para las articulaciones
• Aparatos mecánicos o accesorios
• Medicamentos
• Cirugías

Se da a conocer a la persona afectada sobre el proceso de la enfermedad y  los factores de riesgo asociados a ella. Esto ayuda uno a entender mejor la condición y a tomar pasos de precaución para prevenir una progresión adicional.

Se enseña aeróbicos y  una flexión leve de las articulaciones afectadas, para prevenir cambios que ocurren debido a la inmovilidad de las articulaciones. Las personas que sufren de obesidad han tenido un alivio significativo después de haberse sometido a una pérdida de peso, lo cual reduce la presión en las articulaciones afectadas.

Los zapatos que absorben el impacto al caminar ayudan a la reducción del impacto en las articulaciones y hace más fácil para la persona afectada el caminar.

Existen muchas medicaciones disponibles que incluyen analgésicos, inyecciones de esteroides y otras para el alivio del dolor. Los analgésicos simples disponibles incluyen: ibuprofeno, aceclofenac, diclofenac, sodio y valdecoxib. Estos medicamntos deben siempre ser tomados bajo el cuidado de un doctor y receta médica.

La cirugía que consiste en la limpieza de los tejidos enfermos de las articulaciones o la inserción de materiales de injerto son algunas de las opciones disponibles para las personas que no se alivian con los procedimientos no quirúrgicos. El reemplazo de articulaciones es el protocolo de tratamiento final, que proporciona un alivio de hasta 20 años.

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Ejercicios Para La Artritis

La artritis es una enfermedad de carácter inflamatorio, se inicia generalmente entre los 30 y 40 años produciendo dolor, entumecimiento y hormigueo en las articulaciones del cuerpo. El yoga, al ser una técnica psicofisica aporta técnicas antiestrés y de relajación, fortalecimiento de los mús­culos y las articulaciones reduciendo los síntomas de la artritis y ayudando a su prevención.

Toma de conciencia:

Postura de la montaña

Parados con los pies separados un ancho de caderas, los brazos sueltos a los costados del cuerpo, percibimos cómo tenemos el cuerpo y la respira­ción. Nos concentramos en la respira­ción en un inhalar y exhalar siempre por la nariz de forma profunda.

Flexibilización de la columna vertebral:

De la posición anterior con las pier­nas separadas un ancho de caderas. Inhalamos y al exhalar el mentón se apoya en el pecho, el tronco descien­de vertebra por vertebra hasta llegar al suelo, caminamos con las manos has­ta la posición de cuatros apoyos (rodi­llas-manos), inhalamos arqueando la espalda llevando levemente la cabeza hacia atrás (de ser necesario abrir la boca para no violentar cervicales) y al exhalar llevamos la cabeza hacia adentro curvando la espalda. Repeti­mos 7 u 8 veces.

Articulación de los dedos y muñeca:

Inhalando nos sentamos sobre los talones de ser posible, o con las piernas estiradas hacia adelante. Inhalamos elevamos los brazos por delante de los ojos, hasta la altura de los hombros, llevando las palmas de las manos hacia el frente, exhalamos todo el aire. En la próxima inhalación separamos la distancia entre los dedos y al exhalar cerramos los dedos empu­ñando los pulgares realizamos este movimiento 6 o 7 veces. Mantenemos los brazos a la altura de los hombros con las palmas hacia adelante-los dedos hacia arriba y al exhalar dejamos que desciendan las manos-los dedos hacia abajo, aflojamos las muñecas.

Articulación de los tobillos y pies:

Extendemos las piernas hacia adelante y las movilizamos con la espalda recta. Inhalando y exhalando por la nariz movilizamos los pies para cada lado y luego juntos para el mismo lado, cerramos y abrimos los dedos de los pies, juntamos los pulgares de los dedos de los pies y comenzamos a generar un movimiento de rotación desde el tobillo, realizando circunferencias hacia un lado y hacia el otro. Lo repetimos 6 veces.

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Frutas Y Verduras Contra La Artritis

Existen  diversos alimen­tos que han demostrad­o ser efectivos para el tratamiento de las afec­ciones reumáticas y artríti­cas. Descubre cuáles son y toma nota.

PAPA

El jugo de papa se conside­ra uno de los tratamientos biológicos más efectivos para el tratamiento de las afecciones reumáticas y artríticas. Para prepararlo corte una papa mediana en rodajas sin pelar y dé­jelas durante la noche en un vaso lleno de agua fría. Beba el agua por la maña­na con el estómago vacío. El jugo también puede ex­traerse de la papa. En este caso diluya en una taza de agua el jugo de una papa mediana y bébala en ayu­nas.

PIÑA

Una taza de jugo fresco de piña es tam­bién efectivo. La enzima bromelaína en el jugo fresco de esta fruta, reduce la hin­chazón y la inflamación en la osteoartritis y en la artritis reumatoide.

JUGOS DE VEGETALES

La acción alcalina de los ju­gos crudos disuelve la acu­mulación de sedimentos alrededor de las articulaciones y otros tejidos, ello un tratamiento efectivo contra la artritis es be­ber una taza de jugo de vege­tales, extraí­do de cual­quier vegetal de hojas verdes y mezclado en partes iguales con jugos de zanaho­rias, apio y remolacha.

SEMILLAS DE SESAMO

Una cucharadita de semi­llas de sésamo negro, re­mojadas en una taza con un cuarto de agua durante toda la noche ayuda a prevenir los dolores articu­lares frecuentes. El agua en la que las semillas son re mojadas debe tomar­se en ayunas(junto a las semillas)

  

AJO

Es otro remedio efectivo para la artritis, posee pro­piedades antiinflamatorias que lo hacen un gran aliado en la batalla contra esta en­fermedad. Puede ingerirlo crudo o cocido según pre­fiera.

ALFALFA

El té a base de alfalfa, especialmente de sus semillas,ha demostrado resultados positivos en él tratamiento de la artritis. Una cucharadita de semillas de alfalfa puede agregarse a una taza con agua. Beba 3 o 4 tazas de té al día por al menos durante dos semanas.

SOPA DE FRIJOLES DE SOYA

Es un remedio efectivo para aliviar los dolores en las articulacio­nes. La sopa se prepara mezclando una cucharada de frijoles de soja en una taza con agua, con dos dientes de ajo aplastados. La infu­sión se bebe dos veces al día.

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